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女性经期保护要谨慎 从“三节”保护做起

时间:2017-02-01 10:01点击:

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  女性经期保健做好“三节”
 

  ①饮食有节
 

  月经期宜食清淡而富有营养之品,不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多,过寒则经脉血行受阻而致痛经,月经不畅。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,而致月经紊乱。
 

  ②房事有节
 

  保持阴部清洁, 节制房事,以避免细菌侵入女性身体内,预防妇科疾病的发生。
 

  ③起居有节
 

  妇女不宜居寒湿之地,不要过度劳作,注意劳逸适度,尤其是在月经期更需谨慎,尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
 

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